Mais um possível benefício para quem come nozes

Mais um possível benefício para quem come nozes

Algumas nozes consumidas diariamente podem derrubar as chances de você, com o tempo, desenvolver o diabete tipo 2. Essa é uma das conclusões preliminares de um estudo com mais de 138 mil americanas, que serão acompanhadas por uma década com o objetivo de esclarecer os elos entre o que costumam a comer e a saúde em geral. “Não é preciso esperar o final da pesquisa para ver que há uma ligação entre as nozes e a diminuição de cerca de 24% nos riscos de se tornarem diabéticas”, afirma o médico Frank Hu, da Universidade Harvard, que lidera a iniciativa.

Antes, já se sabia que comer cerca de duas nozes por dia protegeria o coração, por causa de suas gorduras benéficas. “No caso do diabete, porém, ainda não sabemos o motivo do que estamos observando”, adianta Hu. “O curioso é que as mulheres que comem nozes também são as que mais fazem ginástica. Será que o segredo seria combinar as duas coisas?” Boa pergunta!

Fonte:Revista e saúde