Diminua o Sódio nas refeições

O consumo excessivo de sódio é um dos grandes vilões da saúde. Segundo a Associação Americana do Coração, a população mundial tem ingerido o dobro de sal recomendado, o que pode levar a diversas doenças, entre elas as cardiovasculares. Uma boa dica para contornar o problema é usar temperos naturais quando cozinhar em casa, como salsinha, orégano, manjericão, limão, cebola, entre outros. Assim, tanto sua dieta quanto seu organismo se tornarão mais saudáveis.

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Fonte: HCor